Behandling af skuldersmerter og albuesmerter i Roskilde

Hos FysioDanmark Roskilde møder vi mange, der oplever smerter i skulder og albue. Nogle mærker ømhed efter arbejde ved computer, mens andre rammes af pludselige eller langvarige smerter, der gør det svært at løfte, række ud eller sove om natten.
Uanset årsagen hjælper vi dig med en grundig undersøgelse, målrettet behandling og et træningsforløb, der reducerer smerterne og genopretter din bevægelse.

Hurtig hjælp til skuldersmerter og albuesmerter

Jo hurtigere du søger professionel behandling, jo bedre kan vi hjælpe dig med at bryde smertecyklussen og forhindre, at problemet bliver kronisk.
Vores fysioterapeuter i Roskilde har stor erfaring med behandling af både akutte og vedvarende smerter i skulder og albue – og vi skræddersyr altid et forløb, der passer til din hverdag og dit aktivitetsniveau.

Book tid til behandling

Klassiske årsager og diagnoser

Smerter i skulder og albue kan have mange årsager – fra overbelastning og fejlstilling til akutte skader. Her er nogle af de mest almindelige diagnoser, vi behandler på klinikken i Roskilde:

  • Tennisalbue (lateral epikondylit) – smerter på ydersiden af albuen forårsaget af gentagne bevægelser eller belastning.

  • Golfalbue (medial epikondylit) – smerter på indersiden af albuen, ofte relateret til grebs- og håndledsbelastning.

  • Seneskedehindebetændelse (tendovaginitis) – irritation omkring senerne i underarmen, håndled eller skulder.

  • Frossen skulder (adhæsiv kapsulit) – stivhed og stærke smerter i skulderen, ofte uden tydelig årsag.

  • Impingement-syndrom / indeklemning – når sener i skulderen klemmes ved bevægelse og giver smerte ved løft.

  • Slidgigt i skulderleddet – smerte og nedsat bevægelighed, ofte gradvist udviklet over tid.

Vores tilgang til behandling

Når du starter hos FysioDanmark Roskilde, gennemgår du en grundig undersøgelse, hvor vi finder årsagen til dine skulder- eller albuesmerter.
Herefter udarbejder vi en individuel behandlingsplan, der typisk indeholder:

  • Manuel behandling og smertelindring

  • Træning og øvelser, der styrker og genopretter bevægelse

  • Vejledning i arbejdsstillinger, bevægelse og ergonomi

  • Et skræddersyet træningsprogram, du kan udføre hjemme eller i vores træningscenter

Vi arbejder ud fra den nyeste viden inden for fysioterapi og sikrer, at din behandling både lindrer smerterne her og nu – og forebygger, at de vender tilbage.

Få hjælp til skuldersmerter og albuesmerter i Roskilde

Skuldersmerter og albuesmerter kan ramme alle – fra kontorarbejdere og håndværkere til sportsudøvere og seniorer.
Hos FysioDanmark Roskilde får du lokal og professionel hjælp til at komme tilbage til en hverdag uden smerter.

Book din tid i dag – så hjælper vi dig hurtigt og trygt på vej mod en smertefri skulder og albue.

Hos FysioDanmark Roskilde kombinerer vi klassisk fysioterapi med moderne digitale løsninger. Læs mere om vores AI-baserede fysioterapi, hvor teknologi og faglighed går hånd i hånd.

FysioDanmark Roskilde
Københavnsvej 170, 4000 Roskilde
Telefon: 46 75 78 15
www.fysiodanmarkroskilde.dk

skuldersmerter

 

FAQ: Skulder- og albuesmerter

FysioDanmark Roskilde – Evidensbaseret behandling med fokus på bevægelse og styrke

Hvad skyldes skulder- og albuesmerter oftest?

De opstår typisk ved overbelastning, gentagne bevægelser, statisk arbejde eller pludselige vrid. Særligt udsatte er personer med kontorarbejde, håndværkere, motionsudøvere og sportsfolk.

Hvad er de mest almindelige diagnoser i skulder og albue?

Skulder:

  • Impingement (indeklemning)

  • Rotatorcuff tendinopati

  • Frossen skulder

  • Skulderinstabilitet

  • Slidgigt

Albue:

  • Tennisalbue (lateral epikondylit)

  • Golfalbue (medial epikondylit)

  • Overbelastning af underarmens muskler

  • Slimsæksbetændelse (bursitis)

Skal jeg holde armen i ro, når jeg har ondt?

Nej – total hvile frarådes. Bevægelse i tilpasset mængde er vigtigt for heling og genopbygning. Fysioterapi hjælper dig med at finde det rigtige aktivitetsniveau.

Hvordan behandler I skulder- og albuesmerter?

Vi arbejder med aktiv behandling i form af styrketræning, gradvis belastning og bevægelighedstræning. Du får et individuelt træningsprogram og løbende sparring. Manuelle teknikker kan bruges som supplement.

Hvornår skal jeg søge hjælp?

  • Hvis smerterne har stået på i mere end 2-3 uger

  • Hvis du har natlige smerter

  • Hvis det begrænser din funktion i hverdagen (fx løfte armen, holde en kaffekop, arbejde ved computer)

Hjælper øvelser virkelig?

Ja – dokumentationen er tydelig: Øvelser og gradvis belastning er den bedste behandling for langt de fleste skulder- og albueproblemer. Effekten øges ved kontinuitet og vejledning.

Hvordan forebygger jeg nye smerter?

  • Træn styrken i skuldre og underarme regelmæssigt

  • Vær opmærksom på pauser og variation i gentagne arbejdsopgaver

  • Brug korrekt teknik ved sport og fysisk arbejde

Hvordan booker jeg tid?

Book online via fysiodanmarkroskilde.dk eller ring til os. Vi hjælper dig hurtigt i gang med et skræddersyet forløb – uanset om du har ondt i skulderen, albuen eller begge dele.