Træningen skal designes specielt til dig
januar 15, 2016 8:45 am
Nyere forskning peger på et behov for en individualiseret tilgang til træningen og behov for supervision. Bente Klarlund og nu afdøde Bengt Saltin har lavet et kæmpe arbejde med at kigge studier igennem omkring træning brugt som behandling til sygdomme. Den nye litteraturgennemgang bekræfter endnu engang, at superviseret træning målrettet den enkelte, har effekt og skal prioriteres i både behandlingen.
Vores holdning er at dette også må gælde mennesker som ikke selv kan fastholde træningen og nye vaner over tid. De fleste har brug for en sundhedsfaglig person, som man i samarbejde med kan designe programmet med, opstille delmål og blive motiveret og fastholdt af.
Læs artikler omkring emnet her: